डॉ. स्मृति उपाध्याय का जन्म मध्यप्रदेश के राजगढ़ जिले के नरसिंहगढ़ तहसील में दो जनवरी उन्नीस सौ बहत्तर को हुआ था। स्नातक के बाद वर्ष 1993 में विवाह हुआ। विवाहोपरांत लंबे अंतराल के बाद 2011 में स्वाध्यायी विद्यार्थी के रूप में स्नातकोत्तर की उपाधि प्राप्त कर वर्ष 2016 में पीएच.डी. की उपाधि, तत्पश्चात 2018 में यूजीसी नेट की परीक्षा भी 97.30 पर्सेंटाइल के साथ पास की।
इस बीच 2008 में सूचना प्रौद्योगिकी एवं कंप्यूटर टीचर्स ट्रेनिंग में स्नातकोत्तर डिप्लोमा किया।
1998 में फूड एवं न्यूट्रीशन में डिप्लोमा किया। साथ ही शास्त्रीय गायन में गहन रुचि के चलते विवाह पूर्व शास्त्रीय गायन में स्नातक की उपाधि भी प्राप्त की।
आपकी मातृभाषा मालवी एवं बुंदेली एवं सृजनभाषा हिंदी है। आप संस्कृत एवं अंग्रेजी भाषा पर भी अधिकार रखतीं हैं।
आपकी विभिन्न विषयों में रुचियां हैं, जिनमें अध्ययन, लेखन के साथ गायन, नृत्य, यात्रा, पाक कला एवं योग में विशेष रुचि है। अतः प्रतिदिन यू ट्यूब लाइव पर ‘अपनी योगशाला’ चैनल के माध्यम से स्वास्थ्य के प्रति सजग करने का प्रयास करतीं हैं तथा अपनी सोसाइटी में निःशुल्क योगाभ्यास करातीं हैं। साथ ही ‘हिंदी मेरा अभिमान’ यूट्यूब चैनल के माध्यम से पीएससी, यूजीसी नेट, एमपी सेट तथा विविध कक्षाओं के हिंदी भाषा के पाठयक्रम पर आधारित उनके विडियोज़ मिलेंगे।
उनकी प्रथम पुस्तक – ‘अनुसंधान: स्वरूप, पद्धति एवं प्रविधि’ एक संकलन है। विभिन्न पत्र – पत्रिकाओं में शोध आलेख एवं राष्ट्रीय – अंतर्राष्ट्रीय कार्यशालाओं, सम्मेलनों में सहभागिता करतीं हैं।
वर्तमान में बरकतउल्ला विश्वविद्यालय भोपाल के विधि विभाग में गेस्ट फैकल्टी के रूप में कार्यरत हैं